改良煎饼果子😄（火腿+蔬菜的鸡蛋饼）简单随意好吃好做！
简单
4人份
之前做了煎饼，夹的薄脆或油条，这次懒得做薄脆和油条了，就地取材，有火腿片和生菜，直接裹了😄还可以裹上肘子肉，想整啥都行，自己喜欢就好！有菜有肉有粮食，低脂健康又营养！减脂期间直接夹菜，补充能量的最佳食物！ 自制老北京炸油条 http://www.xiachufang.com/recipe/105873448/ 自制香菇肉酱 http://www.xiachufang.com/recipe/105821799/
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食材清单
其他
- 10克玉米淀粉
- 150克普通中筋面粉
- 2个鸡蛋
- 2片火腿片
- 300克凉水
- 5克橄榄油
- 5克芝麻油
- 适量自制肉酱（或甜面酱）
蔬菜
- 4片生菜
蔬菜类
- 2根小葱
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
116.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
