紫薯泥盒子（超简单）
简单
4人份
家里突然多了一麻袋紫薯，在家无聊就瞎捣鼓一下。
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 少量酸奶
肉类
- 100ml纯牛奶
调味料
- 适量白砂糖
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一根长长的紫薯去皮，切片。
2
放进蒸碗，加点糖。我用了蒸煮机器蒸了45分钟左右，就插电自己蒸，玩玩手机就到时间了。
3
取出来用勺子搅拌挤压至泥状，加入纯牛奶继续搅拌（不用加太多牛奶，不然薯泥会稀）然后压实。
4
最后加入酸奶和芒果块，放入冰箱冷藏一下。拿出来就可以享用一碗冰冰凉凉的夏日甜品啦😄
5
冷藏后太好吃啦
