凉拌海带丝
简单
4人份
本来只是为了补碘，买了海带丝，可是家里剩有木耳，也是好东西，就一起拌了，味道很好哦
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食材清单
其他
- 15朵木耳
- 2块钱海带丝
- 2瓣蒜
- 3个小红椒
- 3勺生抽
- 3勺醋
- 小半勺辣椒面
- 适量白芝麻
- 适量蚝油
蔬菜类
- 1根香菜
- 2片姜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
289.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
462.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
