百合莲子豆浆〈破壁机版〉
简单
4人份
护心去火系列豆浆 养身功效：百合莲子豆浆具有清新安神的作用，尤其适合夏季时更年期的女人饮用。百合可以滋阴清热，理脾健胃。每天早晨喝上这样一杯豆浆，养足胃气，缓解烦闷、燥热的心情。
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食材清单
其他
- 1200毫升清水
- 20克莲子
- 30克百合
蔬菜
- 50克黄豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
311.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
