青花椒酸菜鱼(健康不辣）
简单
4人份
高蛋白低脂肪的鱼，是许多热爱健康的人士的最爱。但是酸菜的亚硝酸盐，川菜的神秘调料和大量油脂又让人望而却步。这道菜就努力地规避了这些风险。
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食材清单
其他
- 克酸菜（自家春天腌的菜笕）150
- 巴沙鱼柳 200克
- 干蚕豆 150克
- 柠檬汁(不爱吃酸的可不用） 少许
- 淀粉 2小勺
- 生姜 5片
- 白胡椒粉 半小勺
- 青花椒 10克
- 食用油30克
- 香菜(不吃的可不用） 少许
调味品
- 盐 少许
营养成分
热量
709.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
430.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
