蔬菜乱炖
简单
4人份
咱俩老吴喜欢吃蔬菜，于是乎一锅乱炖的蔬菜满足了他的味蕾……
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个胡萝卜
- 1个西红柿
- 5片包菜
- 适量油
蔬菜
- 半块老豆腐
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧开水，把米粉煮到软为止，软硬程度看自己喜欢，捞出泡凉水备用，
2
鱼饼冷锅下水，煮至水变白，味道还是很香的哦，捞出切块，备用
3
最后就把菜心，西兰花一起放进去之前有汤的锅里煮咯，最后加花生油，食用盐一起搅拌一下，不要太久喔，最后准备一个碗，把所有的食材一起，淋点酱油，，，，最后来开吃吧@_@
