长沙伏鸡【入伏必吃】
简单
4人份
长沙有句俚语：头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚。湖南人喜欢在三伏天吃伏鸡以祛除寒气。长沙三面环山，北面临水，气候湿润，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，所以形成了民间头伏吃鸡的习惯。还有一个民间偏方是说小男孩吃了这种鸡就长得高，身体结实，所以很多家长也会给小男孩吃。哈哈哈~娘娘做这个是因为又到了快入伏的时候，嘴馋想吃，虽然每年都吃，但是还是每年都守着砂锅流口水啊。做法简单，食材易得，赶紧就在家炖了一锅！
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食材清单
其他
- 1000g小公鸡
- 400g姜
- 一把紫苏
- 二两白酒
- 适量油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
108.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
415.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，鸡肉清洗干净，内脏保留（一般都讲究吃全鸡，内脏也不能少），紫苏和姜清洗干净
2
鸡肉切块（不要太小因为后面还要炖）
3
姜洗干净不用去皮，直接切片
4
紫苏洗干净稍微晾一下
5
将紫苏放入砂锅，砂锅内加三分之一的水，开小火煎15分钟
6
锅内放少量油，加入切好的鸡肉块翻炒（内脏晚一会儿再加，要不然会炒烂）
7
炒至鸡肉微微发白，加入姜片继续翻炒，淋入白酒（正宗的做法是喷，娘娘没那个本事，淋进去也一样的），放入内脏轻微翻炒至内脏脱生
8
将炒制好的鸡肉放入砂锅中
9
大火转小火煨40分钟，出锅前10分钟撒入适量盐翻动一下，基本锅内剩一点点汤的时候就可以出锅了
10
可以吃啦~鸡肉很鲜嫩的！配上微微的姜辣味，夏天吃对身体再好不过了
