创新菜斑斓叶裹鸡翅根铁板
简单
4人份
去年认识了一种植物可以包裹肉来油炸，生煎，还能用来煮饭。前几天就特地在网上买了海南的斑斓叶，早上喝一杯斑斓叶茶，煮斑斓叶饭，跑完步回来做做美食，迎接新一天的开始。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2瓣大蒜
- 3勺淀粉
- 少许五香粉
- 少许孜然粉
- 少许辣椒粉
- 少许食用油
- 少许鸡精
肉类
- 6个鸡翅根
蔬菜类
- 1片生姜
- 5根香菜
调味料
- 半勺酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
699.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
406.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
