快手菜-橄榄菜炒豆角鸡丁
简单
4人份
这是一道切呀切，炒呀炒，嚼呀嚼的菜
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食材清单
其他
- 2个青椒
- 三分之一只鸡肉
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量花生油
- 适量蒜
- 适量蚝油
- 适量豆角
蔬菜类
- 适量姜
- 适量橄榄菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
120.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
618.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆角洗干净，切呀切呀切……装菜篮沥干水
2
拒绝冷冻食品，所以我没买鸡胸肉 菜市场买的新鲜鸡肉，鸡腿肉切丁 放调料腌5分钟# 盐、蚝油、酱油、胡椒粉、花生油 放姜、蒜炒香再下鸡丁炒至7分熟装盘备用
3
辣椒切如上图，洗净沥干，炒熟备用
4
下豆角，炒呀炒呀炒
5
炒到变色，放酱油、盐
6
橄榄菜、鸡丁、青椒，一起下锅大火炒。
7
熟了，装盘。洗手，吃饭。
