（我的减脂早餐12）开放式三明治——鸡蛋火腿蘑菇三明治
简单
4人份
开放式三明治真的是简单易做的一款三明治了，只要把食材煮熟，再在面包片上使劲堆高高，无论怎样都好吃的！ 这款三明治的热量很低，属于高蛋白低脂的三明治了，而且很饱腹！热量：210大卡，献给减肥中的“你我他”💕
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1片全麦面包
- 2个蘑菇
- 2片无淀粉低脂火腿片
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1片生菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
365.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
