彩蔬焖豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 2块嫩豆腐
- 半根黄瓜
- 适量油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
8.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗干净削皮切片
2
番茄切滚刀块
3
豆腐切你喜欢的大小
4
锅里放少许油
5
放入切好的豆腐煎一会
6
煎好的豆腐盛起备用
7
锅里无需再放油，放入切好的番茄炒至变软
8
再加入黄瓜片
9
加适量开水
10
加适量盐
11
再加入煎好的豆腐
12
盖上盖子焖至入味
13
好看好吃哦
