营养早餐－全麦面包芝士鸡蛋盏
简单
4人份
给家里的大男人和小男人做早餐总是那么幸福，早起准备好早餐，保温好，出门上班，外面气候是冷的，豆妈心里是暖的😘
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 2片全麦切片面包
- 少许黑芝麻
- 适量火腿（培根，香肠都行）
- 适量马苏里拉芝士
- 🍞这是两个的量🍳
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
165.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
