杂蔬火腿燕麦鸡蛋卷
简单
4人份
今天每个月的那几天晚上没睡好，整个人都觉得不太好也不想出去，就做了这个饼，配上黄豆酱，再来个苹果
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食材清单
其他
- 1/4根胡萝卜
- 1只鸡蛋
- 2个圣女果
- 半根火腿肠
- 适量燕麦
- 适量玉米粉
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦加热水吸饱水，这是最重要的一步，燕麦不吸饱水会很干影响口感。
2
胡萝卜圣女果火腿切丁，加入打散的鸡蛋中。
3
加入吸饱水的燕麦和玉米粉，面糊不要太厚，太厚如果散不开。
4
不粘锅刷油，倒入刚刚的混合物即可。
