花胶椰子炖鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个花胶
- 3个椰子
- 6颗红枣
- 半只鸡
- 适量枸杞
蔬菜类
- 少许姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备好，花胶正常冷水浸泡一天时间，我就用热水泡一个小时左右就切了
2
先搓开椰子上的几个眼用碗把椰汁装着，鸡剁成小块备用，花胶切圈
3
椰子锯开口洗干净备用
4
将准备好的材料，鸡块，花胶，姜片，红枣，枸杞，放进去椰子里面
5
材料放进去后倒入椰汁
6
盖上盖子炖至3个小时
7
3个小时后出品
8
👍
