凉拌手撕鸡胸肉（减脂美味）
简单
4人份
下定决心减肥 的我，除了每天运动计划外，就是要管住嘴了，单单水煮的鸡胸肉实在下不去口，只好自己凉拌啦，无油减脂还美味
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺醋
- 2瓣蒜
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
139.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
382.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
