凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)

简单 4人份

下定决心减肥 的我,除了每天运动计划外,就是要管住嘴了,单单水煮的鸡胸肉实在下不去口,只好自己凉拌啦,无油减脂还美味

凉拌手撕鸡胸肉(减脂美味)
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食材清单

其他
  • 1勺蚝油
  • 1根胡萝卜
  • 1根黄瓜
  • 2勺料酒
  • 2勺生抽
  • 2勺醋
  • 2瓣蒜
肉类
  • 1块鸡胸肉
调味料
  • 2勺酱油
  • 适量盐

营养成分

热量

139.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

61.0 克

纤维

1.0 克

14.0 克

382.0 毫克

维生素

E,C

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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