美味蒸茄龙
简单
4人份
茄子的营养很丰富，尤其以维生素P的含量最高，每100克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的，经常吃些茄子，有助于防治高血压，冠心病、还能保护心血管。茄子中的膳食纤维还能抑制脂肪吸收，有消脂瘦身的作用，因为维生素C很高，常吃还能美白肌肤抗衰老呢，因此它被人们称为“驻颜瓜”。今天给大家分享的这个做法十分简单好吃，您要是也喜欢吃茄子，不妨试试这样做吧~
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食材清单
其他
- 10克料酒
- 10克蒜末
- 15克淀粉
- 15克生抽
- 1克胡椒粉
- 1克鸡粉
- 1根长茄子
肉类
- 200克肉末
蔬菜类
- 2根香葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
