红枣燕麦粥
简单
4人份
5分钟搞定早餐，营养美味又健康！ 这是一人份的哟
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食材清单
其他
- 100克水
- 200克牛奶
- 30克燕麦
- 5颗红枣（无核）
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
1.0 克
糖
11.0 克
钠
246.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在碗中加入适量即食燕麦片，倒入开水约150ml
2
等燕麦泡熟后，加入两勺红枣粉
3
将西红柿、桃子洗净，加入消化饼干，装盘
