紫薯山药银耳甜羹

简单 4人份

我家围绕笨笨的灵魂问题就是他的大便问题,经常二至三天才一次大便,所以会经常煮点山药与紫薯粥,笨笨吃后大便问题会明显改善,紫薯中纤维素的含量非常高,可增加粪便的体积,促进肠胃的蠕动,清理肠道内滞留的粘液、积气和腐败物。山药补脾养胃,银耳与梨有润肺的作用,所以紫薯山药银耳羹,可以多吃,而且里面有雪梨,口感清甜,非常好喝哦!! 四重营养叠加,美味又营养的润肺甜汤就这样生成了,颜值与口感都非常在线哦〜。口感很清新细滑,味道很诱人!!如果宝宝大便不好,有口臭,积食等等,不防试试这碗紫薯山药银耳甜羹吧 个人微信:fushi1025 我是一个两个小宝宝的老妈子, 平时喜欢给宝宝们钻研各种营养健康辅食和儿童餐,现在大宝宝上幼儿园了,终于腾出点时间,把平时给宝宝做过的辅食整理出来,如果想不出给宝宝吃什么的时候就加我微信(fushi1025)来转转吧,大家互相交流,灵感就来了

紫薯山药银耳甜羹
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食材清单

其他
  • 15克(泡发后)银耳
  • 1个梨
  • 30克山药
  • 30克紫薯
调味品
  • 2小块冰糖

营养成分

热量

114.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

30.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

8.0 克

7.0 克

357.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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