香浓银耳花生牛奶
简单
4人份
宝宝口挑，不喜欢鲜牛奶的味道，此款花生银耳牛奶不但非常香浓，而且还很嫩滑，很受家人喜欢。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g花生
- 1朵银耳
- 200ml鲜牛奶
- 2勺麦片
- 30g冰糖
- 适量清水
营养成分
热量
448.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、花生提前泡一晚，银耳洗干净，花生去皮；
2
把花生，银耳，麦片，冰糖倒入豆浆机，加入适量清水，启动特浓程序；
3
煮好后，用网筛过滤。
4
待稍凉后加入200ml鲜牛奶
