海参芡实红枣汤
简单
4人份
海参一般是做咸味的，今天异族介绍的这汤是加冰糖做甜品，口感甘醇，润滑。海参、红枣、莲子、枸杞、芡实等食材之前博文已经大量介绍了，这里不浪费粉丝的眼球啦，这是一款秋季养生的上等佳品，虽然卖相不佳但全是真材实料，营养丰富，做美食要先对得起自己的胃，再对得起广大粉丝的眼球～
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食材清单
其他
- 枸杞
- 海参
- 白海参
- 红枣
- 莲子
- 鲜芡实
- 鹌鹑蛋
调味料
- 白糖
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
451.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海参是买泡发过的，下锅前多次泡水漂洗后，切小块，在开水里焯一下
2
将白海参、红枣、鲜芡实、莲子、枸杞、鹌鹑蛋一起放入炖汤煲里，上盖后，接上电源调自动档
3
一个半小时左右放入白糖，糖化后，断电，趁热喝汤吃肉
