乌鸡桂圆红枣汤
简单
4人份
在献血200cc后，感觉身体还是有点虚的，乏力容易疲劳，于是打算煮个乌鸡汤补补血
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食材清单
其他
- 1包炖鸡调料
- 5颗红枣
- 8朵香菇
- 若干粒黑枸杞
- 若干颗桂圆
肉类
- 1只乌鸡
蔬菜
- 若干片生姜
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
988.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切好洗干净后放入冷水进行焯水
2
焯水后用温水将鸡身上焯出的泡沫冲洗干净放入锅中
3
将香菇洗干净切花，好入味
4
洗净一小块姜，我是切成块的
5
准备大红枣5颗
6
桂圆肉干若干
7
在网上买的炖鸡材料包一小包
8
将准备好的材料全部放入锅中，加水，冷水温水应该都可以，我加了前面烧好的温水，加点盐，盖上锅盖，开始煮
9
煮大概一个多小时后就煮的差不多了，可以捞点尝一下，不烂的话可以继续煮
10
可能我放的大红枣太多了，有点甜😂
11
吃肉
12
乌鸡汤面
