食美粥-水果粥系列|“桑葚小米粥”砂锅炖锅做法易学易做 桑葚小米红枣枸杞营养早餐粥
简单
4人份
早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，营养是苹果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。 （可盛两碗）
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食材清单
其他
- 100克小米
- 1300ml清水
- 5颗红枣
- 70克桑葚
- 适量枸杞
营养成分
热量
781.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
861.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
