龙利鱼二吃之香煎龙利鱼
简单
4人份
龙利鱼肉嫩鲜美，家中时常会备着龙利鱼！一块龙利鱼排我通常会用最厚实的地方斜刀切片，尾部较薄的地方切丁，这个菜谱就是用龙利鱼最厚实的地方来煎制的！ 尾部的做法：http://www.xiachufang.com/recipe/102906145/
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食材清单
其他
- 一勺生抽
- 一勺番茄酱
- 一勺醋
- 一片龙利鱼
- 半颗西兰花
- 少许橄榄油
- 少许淀粉
- 适量黑胡椒碎
调味料
- 一勺糖
- 少许盐
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
