素食晚餐：黑藜麦小米粥

简单 4人份
素食晚餐：黑藜麦小米粥
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食材清单

其他
  • 50克小米
  • 60g黑藜麦
  • 适量清水

营养成分

热量

316.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

4.0 克

糖

12.0 克

钠

260.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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