咖喱牛肉/炖牛肉/五香牛肉
简单
4人份
平常上班没时间做硬菜，趁周末，炖个牛腱子。分成小份儿存冰箱，周一到周五可以凉切、牛肉面、牛肉炖土豆、牛肉米线……
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食材清单
其他
- 10粒白胡椒
- 10粒花椒
- 1个八角
- 1段桂皮
- 1片陈皮
- 1片香叶
- 20克咖喱粉
- 2个白蔻
- 2片白芷
- 500克牛腱子
蔬菜类
- 3根小葱
- 3片生姜
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
