超简单保加利亚料理！韩国原版【拜托了冰箱】米卡尔主厨的扫光锅 싹쓸이 팬
简单
4人份
20160229那期米卡尔主厨做给金范秀的超干净料理，也是我看这么多期拜冰以来最简单最快手的料理没有之一啊！୧( "̮ )୨✧ᐦ̤ 主厨说在保加利亚从头到尾都用一个平底锅做，吃的时候也是直接用锅吃，所以就叫扫光锅。他用不到11分钟全部完成了，我加上拍照都在15分钟内完成了啊！简直不敢想好吗！而且调料只用了黑胡椒，但是做出来超级好吃啊！现在我也是会做保加利亚传统料理的人了！FETA CHEESE脆骨！ヾ(≧∇≦*)ゝ
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食材清单
其他
- 1整块FETA CHEESE
- 2-3个尖椒
- 2-3个番茄
- 2个鸡蛋
- 少许橄榄油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
635.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
需要的食材连调料就这么多！是不是很！简！单！
2
番茄洗净切丁，青尖椒洗净去籽切丁或细条，洋葱洗净切丝。
3
锅内少许橄榄油，中小火，油热下洋葱和尖椒翻炒出香味（洋葱变软半透明），下番茄丁翻炒至番茄出汁。
4
打开FETA CHEESE，用手将CHEESE捏碎放入锅中，打入两个蛋，然后搅拌均匀。（CHEESE可以不用全部捏得很碎，随意就好）
5
待CHEESE融化，鸡蛋完熟，撒入适量黑胡椒，搅拌均匀，完成！吃吧！不好吃你来打我！
6
附主厨完成图一张！ヾ(≧∪≦*)ノ〃
