黑米蒸蛋糕（简单易做）
简单
4人份
【黑米蒸蛋糕】大家都知道粗粮的营养价值都高于大米，黑米的维生素、微量元素和氨基酸含量都高于普通大米☺️ 我喜欢煲大米饭时加点黑米杂粮。如果单独煲黑米饭或者粥，你会觉得难以下咽。均衡饮食需要粗细结合，所以这次就用黑米制作蒸蛋糕😀️
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食材清单
其他
- 150克黑米
- 30克牛奶
- 30克玉米油
- 3个鸡蛋
- 几滴（也可不加）柠檬汁
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
20.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
