铁板鱿鱼（家常版）
简单
4人份
孩子特别喜欢去外面集市买铁板鱿鱼，外面的食材与调味料质量不能保障，自己尝试着做一下，非常成功，被赞超过集市版铁板鱿鱼！……
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食材清单
其他
- 1勺黄酒
- 1小勺孜然粉
- 1小只干红辣椒
- 1枚蒜头
- 2勺生抽
- 3小只鱿鱼
蔬菜类
- 4片生姜
- 半个洋葱
调味品
- 若干白胡椒粉
调味料
- 若干克盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
423.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
