食美粥-水果粥系列|“樱桃银耳粥”砂锅炖锅做法易学易做 宝宝营养早餐
简单
4人份
此粥品补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老，皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满，皮肤嫩白光润，容颜焕发，唇似樱桃。 PS：樱桃的含铁量特别高，维生素A含量也很高，常食樱桃可促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。 （可盛两碗半）
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食材清单
其他
- 100克大米
- 10克银耳
- 1300ml清水
- 适量樱桃
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
401.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
