番茄烩面片
简单
4人份
下雨的周末，既然不能出去玩，那祝愿豆子哥有个好胃口……
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 两只香菇
- 半根胡萝卜
- 小朵西蓝花
- 适量生抽
- 适量面片
蔬菜类
- 三片姜
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西蓝花洗干净撕小朵，胡萝卜切丁，香菇切丁，西红柿去皮切块
2
热油放姜片蒜炝锅，我儿子不吃，炝完我都捞出来了。
3
下胡萝卜丁香菇丁翻炒，放西蓝花番茄，熬出汁儿，加水。
4
调味，盐，糖，生抽即可
5
放入面片儿，开中火煮！
