银耳莲子百合羹
简单
4人份
凉风，东莞也终于有秋意了！这时候总想喝一些润肺的甜品，于是就想到了这道简单好粗的平民燕窝
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食材清单
其他
- 1块银耳
- 50g枸杞
- 50g百合
- 50g莲子
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
719.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
