【小米山药粥】健脾！养胃！补气血！
简单
4人份
健脾！养胃！补气血！小米搭配山药、红枣，枸杞子一起煮健脾养胃，营养丰富易消化，孩子还是老人都可以喝。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 120克山药去皮后
- 50克小米
- 8颗红枣
- 适量红糖或者黑糖
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
