超下饭的砂锅焖鱼块

简单 4人份

吃腻了煎鱼……蒸鱼……试试砂锅焖鱼会不会比较下饭🐟

超下饭的砂锅焖鱼块
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺淀粉
  • 1勺老抽
  • 1勺蚝油
  • 1根辣椒🌶️
  • 2勺生抽
  • 4瓣蒜头🧄
  • 适量香菜🥬
蔬菜类
  • 2根香葱
  • 4片生姜
调味料
  • 1勺盐
  • 少许白糖

营养成分

热量

414.0 卡

蛋白质

9.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

2.0 克

4.0 克

426.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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