紫薯牛奶羹 超便捷超快手！ 有个微波炉就行！
简单
4人份
苦逼学生党。 碰巧宿舍楼有一台公用的微波炉，平时做个土豆泥考个红薯紫薯白薯真是再好不过。 其实我个人觉得牛奶加白薯味道最好，不过紫薯营养成分高一点，最重要的是，想写菜谱的时候手边只剩下紫薯了。。懒得再跑一次菜市场。 大家可以同样的方子用白薯试试。绝对吃一次就会爱上！
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 适量牛奶
营养成分
热量
770.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
