凯伍德厨师机食谱-全麦苔条腰果贝果
简单
4人份
这个看似极像甜甜圈的面包，就是今日的主角——贝果。很多分不清这两者的朋友，赶紧听好了：相比油炸并加了巧克力和糖霜的高热量甜甜圈，贝果是经过煮、烤制作出来的健康低卡面包，非常适合需要减肥的人，特别是刚经历过每逢佳节胖N斤的大伙儿。 苔条的美味，东海的气息 坚果的口感，健康的味道 减脂不长肉，瘦身党的福利请收好 使用产品 凯伍德旗舰款KVL8300厨师机 凯伍德AT320玻璃研磨杯配件 制作时间 全麦苔条腰果贝果9个 该食谱需要用时2.5小时
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食材清单
其他
- #全麦贝果面胚#
- #煮贝果用水#
- #苔条腰果馅#
- 12g橄榄油
- 15g细砂糖B
- 18g食用油
- 1L水B
- 20g苔条
- 210g水A
- 25g细砂糖A
- 300g高粉
- 4g干酵母粉
- 50g麦芽糖（或细砂糖）
- 70g熟腰果仁
- 75g全麦粉（T150）
调味料
- 4g盐
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
