烂煮香甜南瓜
简单
4人份
即使宿舍只有一个200w迷你电饭煲，也阻挡不住我享受美食的步伐！ 这款烂煮香甜南瓜，室友都惊艳了。步骤简单，材料简单，用时少，清淡低卡，尤其适合夏天没食欲，或者减肥、清肠的妹子们，大家都吃起来吧。 （我在宿舍煮了这个，既可以放菜，也可以当主食，完胜白米饭和粥）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1颗小葱
- 2颗蒜头
- 500g南瓜
- 少许橄榄油（其他食用油也可以）
调味品
- 5颗冰糖
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
786.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切块，香葱、蒜头切末
2
南瓜放入电饭煲，加水至刚好淹没南瓜（图中我这次放太多水，可以少加点）
3
加入冰糖、盐少许、橄榄油、蒜末，开启煮饭功能
4
电饭煲跳到保温档时开锅盖，撒入葱末，盖上锅盖闷5分钟，让香葱的香味完全进入南瓜，然后就可以开盖享用啦！
