香煎茄子西葫蘑菇西兰花营养节日沙拉

简单 4人份

为情人节准备的沙拉,半素食,有鸡蛋,加入了三种油煎的蔬菜,所以口感很香,但毕竟是以菜为主,还是很健康的。

香煎茄子西葫蘑菇西兰花营养节日沙拉
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食材清单

其他
  • 1/4个西葫芦
  • 1/5个紫甘蓝
  • 1个线茄
  • 1个鸡蛋
  • 1把燕麦
  • 1颗罗马生菜
  • 2根秋葵
  • 3个口蘑
  • 3小朵西兰花
  • 3颗圣女果
  • 一点黑胡椒
  • 几颗蓝莓
  • 可有可无树莓
  • 少许葡萄籽油
调味料
  • 一点盐

营养成分

热量

667.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

23.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

783.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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