低卡健康美味的火腿香菇青椒鸡蛋饼
简单
4人份
不管你是减脂还是增肌，这绝对是值得一试的食谱～好吃健康又低热量～而且不用担心学不会，很简单，谁看了谁会～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 2朵香菇
- 少许牛奶
- 少许面粉
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
695.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打入碗中 青椒 香菇 火腿切丁 加入少许牛奶和面粉 盐调味 搅拌均匀
2
搅拌均匀后 静置片刻
3
锅内倒入少许油 要使得锅内壁粘上油 倒入鸡蛋饼液 全程小火 待表面凝固后翻面 翻面后大概一分钟后便可盛出
