莲藕玉米炖猪蹄
简单
4人份
猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，是老幼皆宜的健康食品，尤其还是一种美容抗衰老食品。
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食材清单
其他
- 10粒花椒
- 1勺蚝油
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 1根葱白
- 1瓣蒜
- 2勺料酒
- 2只猪蹄
- 2节藕
- 4勺味极鲜酱油
- 4勺辣椒油
- 4滴白醋
- 少许熟芝麻
蔬菜类
- 1根小葱
- 1根香菜
- 6片姜
调味品
- 2勺香醋
调味料
- 2小勺盐
- 少许糖
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
