牛油果香蕉思慕雪
简单
4人份
春节大鱼大肉吃的太多，肠胃负担难免过重。思慕雪是一种将水果蔬菜合理搭配，加入乳制品制作的一道健康美食。 今天用牛油果和香蕉、奇亚籽，还有一些坚果类为大家制作一道清肠通便，美容养颜的健康美味。 颜值超高但制作超级简单。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 180克酸奶
- 1个草莓
- 1根香蕉
- 4个树莓
- 半个牛油果
- 若干蓝莓
- 适量坚果
- 适量奇亚籽
营养成分
热量
552.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
917.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：牛油果一个、香蕉一个、牛奶一盒、麦片15克、草莓几颗、小台芒一个
2
将牛油果和香蕉切小段，放入料理机
3
加入牛奶
4
搅打至顺滑无块状
5
草莓切薄片
6
贴在玻璃杯壁上，压实
7
芒果切开，划十字刀，横切下来取小丁
8
在杯底放入麦片做底层
9
倒入混合的奶果昔，在表面撒上果肉和麦片装饰即可。
