健身减重超级爱的藜麦杂蔬蛋炒饭
简单
4人份
疫情停工宅家的日子，参加了有书的21天轻体健康餐，有一天的主题是控制血糖的，发现了这款美味与健康兼顾的美食，值得大家尝试一下
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 1个鸡蛋
- 20克玉米粒
- 20克胡萝卜
- 20克青豆
- 40克藜麦
- 5克橄榄油
蔬菜
- 50克洋葱
蔬菜类
- 1根香葱
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
