芥蓝鱿鱼花
简单
4人份
鱿鱼干是回家老妈给带的，有名的南澳宅鱿，不是特别干，炒出来肉质脆口，每次都欲罢不能！ 鱿鱼花切起来比较麻烦费时间，所以都是周末放假才做。其实鱿鱼不切花也可以炒，但我觉得每只有身份的鱿鱼都值得被花时间、被认真对待！
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食材清单
其他
- 1勺沙茶酱
- 1把芥蓝
- 2只干鱿鱼（宅鱿）
- 4朵干香菇
- 适量生抽
- 适量生粉
- 适量鸡精
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
