燕窝
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1盏燕窝
- 500ml纯净水
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
122.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取燕角4克，放纯净水浸泡8小时左右。
2
泡到燕角涨到变软，把水倒掉，顺着纹理撕成一条一条。
3
加水继续泡发两小时（如果怕麻烦，就直接泡发十个小时再撕条），包上保鲜膜隔水小火炖煮30——40分钟，如果喜欢软点可以炖久点。
4
起锅放凉后加点蜂蜜就可以开吃啦！
