香煎苦瓜墩
简单
4人份
苦瓜性寒，它有清热祛暑，明目解毒，利尿凉血的功效。在这高温的天气里，就让我们大口地吃苦吧！
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食材清单
其他
- 3朵干香菇
- 一个鸡蛋清
- 一小勺生抽
- 一小勺蚝油
- 一条苦瓜
- 两小勺淀粉
肉类
- 200克瘦肉
蔬菜类
- 适量姜末
- 适量葱花
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
769.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
