红豆黑米粥
简单
4人份
不喜欢吃五谷粥，没味道，想有味道吧，就想放糖，但是吃糖对皮肤不好～怎么办～就开煮吧这是一个人吃的量，煮出来大概620毫升左右吧没那么具体，我吃的比较多，吃的少的酌情减量。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1小勺黑米
- 2小勺红豆
- 3倍水
- 3颗红枣
- 半勺大米
- 半勺糯米
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
436.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好食材：红豆、黑米、红枣、花生、红糖；红豆、黑米、花生淘洗干净；
2
红枣洗净后，去核，切块；
3
备好电炖锅；用电炖锅熬粥特方便，可预约；晚上把食材淘洗干净放锅里，第二天早上就能喝到营养美味的养生粥啦；
4
除红糖外，其他食材都放炖锅内胆里；
5
再倒入适量清水；
6
将内胆放入炖锅；盖上盖子；接通电源，选择“炖粥”程序，摁“启动”键；
7
程序还余10分钟，养生粥已经软糯香稠了；这时放入红糖，搅拌均匀；再熬几分钟；
8
程序结束后，【红豆黑米粥】就做好啦。
