南瓜玉米豆腐羹

简单 4人份

南瓜,豆腐,玉米是不是都好买到?今天这碗好喝的热乎乎羹只要它们就能做出来哦,没喝过,绝对想不到这么搭配会这么好喝。 南瓜呢,用的冷冻的南瓜泥。每次南瓜买回来一次吃不完,放着不吃先变软再变坏,柚妈喜欢在南瓜剖开后,一次吃不完的全蒸了再打成泥,分装在冰箱冷冻,吃的时候只要取一小袋很方便。我们要在食物的最佳赏味期将它吃掉,吃不掉就把它尽量封存在最佳赏味期。 玉米也是提前剥开放冷冻,随手用来配菜、做早餐很方便呢。

南瓜玉米豆腐羹
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食材清单

其他
  • 20克南豆腐
  • 25克玉米粒
  • 3克淀粉
  • 50克南瓜泥

营养成分

热量

359.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

3.0 克

19.0 克

757.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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