冬瓜骨头汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克冬瓜
- 克排骨
- 枸杞
- 红枣
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
515.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
212.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
配料备好
2
猪骨用盐水浸泡半小时，排毒素、去血水（家禽类食材这一步都可以有）
3
所有食材一起隔水蒸2小时，如果是高压锅蒸15分钟就可以了
4
可以放点枸杞点缀一下更有食欲，炎炎夏日、清清淡淡的冬瓜汤很应景，不需要放盐，玉米的淡淡甜味很天然纯正，也可以放一点点盐，看个人口味，是不是很简单？
