0基础版莲子百合红豆沙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5升水
- 1把干百合
- 1把干莲子
- 1杯红豆
- 1片干陈皮
调味品
- 依个人口味冰糖
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
陈皮红豆洗净放电饭煲，加水至蒸饭水位，按煮饭键(煮豆子前把莲子百合用水泡上)
2
电饭煲跳至保温后开盖手工压碎豆子，加之前泡的莲子百合，并加水至煮粥水位，盖上盖子按煮粥键
3
电饭煲条至保温后开盖看豆沙的浓郁度，并依据个人喜好加水(或不加水)。放冰糖按开盖收汁键，并在旁边观察，带糖溶解豆沙浓郁度符合个人喜好时按取消键即完成
