冬瓜蒸鸡腿
简单
4人份
冬瓜含有维生素C以及亚油酸、油酸、不饱和脂肪酸等多种营养物质，可谓营养丰富，对人体也是有不错的功效：延缓衰老、美容养颜；减肥；利尿排湿（冬瓜性寒凉，不要生吃，阴虚者少食）。 鸡肉温中益气，健脾开胃。鸡肉性味甘，温，入脾，胃经，对于虚劳消瘦，食少，食欲不振，消化不良的人，适当吃鸡肉有很好的温中益气，补精填髓的好处。
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食材清单
其他
- 3-5片姜
- 少许根香菜
- 适量克冬瓜
- 适量勺料酒
- 适量只鸡腿
- 适量耗油
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
369.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
