肥牛牛油果奶油焗饭
简单
4人份
清新的牛油果 加上酱香肥牛 非常搭配的香浓焗饭 两人量哦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 1个牛油果
- 1勺帕玛森芝士粉
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 200ml淡奶油
- 245克肥牛
- 2碗米饭
- 3瓣大蒜
- 7个口蘑
- 一小块黄油
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜切末 洋葱切小丁 口蘑切片
2
肥牛焯水备用
3
牛油果和淡奶油,牛奶用搅拌机打均匀
4
锅中放入一小块黄油 融化后放入蒜末炒香
5
加入洋葱炒制金黄后 放口蘑翻炒至断生
6
放入米饭后 倒入牛油果酱 搅拌均匀
7
加入适量盐, 黑胡椒粉, 糖 翻炒
8
小火煮到自己喜欢的浓度后撒上帕玛森芝士翻炒均匀
9
锅里放入少许油后 放入肥牛 加料酒,生抽,蚝油,盐,糖 翻炒均匀
10
在饭上摆上肥牛即可
